Teneryfa - dzień 1 - MR

 Dzisiaj rozpoczął się pierwszy dzień kursu "Emotions and Mind" na Teneryfie, który zorganizowany został przez idevelop. Po wprowadzeniu w sali wykładowej, przenieśliśmy się do urokliwej kawiarni, gdzie, sącząc kawę, mieliśmy okazję się zapoznać. W kursie uczestniczą nauczyciele z Rumunii, Słowacji, Węgier oraz Polski, co daje nam wspaniałą okazję do wymiany doświadczeń i nawiązania międzynarodowych kontaktów.

Dzień rozpoczęliśmy od ćwiczeń uważności. Poznaliśmy techniki wracania do momentu obecnego (grounding in mindfulness), które okazały się niezwykle relaksujące i pomocne w koncentracji na tu i teraz. Po południu wyruszyliśmy na spacer z Los Christianos do Playa de las Americas, co było świetną okazją do integracji i podziwiania pięknych widoków. Nasze krokomierze wskazały imponujące 19 507 kroków!

Czuję, że będzie to wartościowy czas pełen nowych doświadczeń i inspiracji. Nie mogę się doczekać kolejnych dni kursu!