Teneryfa - dzień 3 - MR

Dzisiejszy dzień na kursie "Emotions and Mind" poświęcony był niezwykle ważnemu tematowi – roli snu w życiu każdego człowieka. Zajęcia uświadomiły nam, jak istotne jest dbanie o wartościowy sen oraz jak nauczyciele mogą pomóc uczniom zrozumieć jego znaczenie. Dowiedzieliśmy się, że jednym ze skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami ze snem jest "journaling".

Journaling, czyli prowadzenie dziennika, może być również użyteczny w pracy na lekcji. Pozwala to uczniom zdjąć z głowy negatywne myśli, co z kolei umożliwia bardziej efektywną pracę podczas zajęć. Wprowadzenie tej metody do codziennej rutyny może znacząco poprawić koncentrację i samopoczucie uczniów.

Po zajęciach kursowych miałam okazję delektować się pysznym obiadem, który kontynuował moją kulinarną podróż w wegańskim raju. W skład posiłku wchodziły okra, patatas negras, trzy rodzaje pomidorów, grzyby shiitake oraz awokado. Smaki były niesamowite, a posiłek dostarczył mi mnóstwo energii na resztę dnia.

Wieczorem tradycyjnie wybrałam się na spacer wzdłuż wybrzeża, tym razem do Costa Adeje i portu Colon. Spacer pozwolił mi zrelaksować się po intensywnym dniu i podziwiać piękne widoki. Licznik kroków na koniec dnia wskazał imponujące 18 301 kroków.